Wenn Du regelmäßig übst, kann diese Praxis wahre Wunder bewirken: Du kannst dich nicht nur von Schmerzen verabschieden, sondern fühlst dich insgesamt beweglicher, befreiter und durch und durch entspannt.
Nicht nur Stress und Sorgen lassen die Rückenmuskulatur verspannen, auch unser meist nach vorn gerichtetes Arbeiten und zu wenig Bewegung oder ungünstige Bewegungsmuster im Alltag sind häufige Übeltäter.
Dieser Kurs verbindet Dehnhaltungen mit gezielter Kräftigung für Rücken, Schultern und Core.
Du fühlst dich direkt nach der Stunde besser und kannst sicherlich auch besser schlafen!
Montags 20:30- 21:30
online, bei dir zu Hause
