Meditationskurs, Audiokurs on demand

21,00 

Meditation ist “einfach hinsetzen, atmen und nicht denken”? Nicht ganz!

In diesen 21 Tagen nehme ich dich mit auf eine Reise durch verschiedene Arten der Meditation. Du erfährst, dass Meditieren eben nicht nur im Schneidersitz stattfindet und dass du deinen Kopf dabei durchaus auch nutzen darfst.
Wir üben in kleinen Happen und erweitern den Zeitraum der Meditation Stück für Stück. Für Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen und diejenigen auf der Suche nach neuen Impulsen.
Durch den Audiokurs musst du natürlich nicht jeden Tag üben, aber 21 Tage sind die magic number, wenn du eine neue Gewohnheit etablieren möchtest – ich begleite dich dabei! Meditation – Einmal abschalten, bitte!
Über die Trainerin: Ich bin Delia. Nach fast 10 Jahren mit Yoga in meinem Leben, habe ich 2018 die Ausbildung zur Yoga-Lehrerin gestartet. Mit meinen Yoga-Stunden gebe ich Dir das Gefühl von Ruhe und Freiheit weiter, das Yoga bei mir auslöst. Ich hole Dich aus der Hektik der Welt und Deinen sprudelnden Gedanken zurück auf die Matte der Tatsachen. Zurück zu Dir, Deiner Stärke und der Ruhe in Dir.
 Du erlebst bei mir eine Mischung aus Flow Vinyasa Yoga mit Elementen aus dem Anusara Yoga und einer versöhnlichen Portion Yin Yoga.
Ablauf: Du bekommst einen link zur Audio Playlist on demand, und einen link zu einer Spotify Playlist, die du zusätzlich bei Bedarf nutzt!
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